// Program 4

Jednomesečni online program za sistemsku promenu

Ovo nije brza flaster-pomoć. Kroz 4 intenzivna online susreta (jednom nedeljno) prolazimo kroz treninge naučno potvrdjenih relaksacionih tehnika i emocionalne pismenosti menjajući način na koji telo reaguje na stres-okidače.

4 susreta 1x nedeljno personalizovano 100 €

Prijavi se Nazad na ponude

Na čemu radimo

Kako telo reaguje na stres i kako to menjaš iznutra
Regulacija lupanja srca, pritiska i unutrašnje napetosti
Rano buđenje, nemiran san i “noćno planiranje sutrašnjeg dana”
Emocionalna pismenost: prepoznavanje i upravljanje okidačima

Kako izgleda program

Susret 1: mapiranje simptoma, okidača i obrazaca
Susret 2: autogeni trening + prva rutina regulacije
Susret 3: emocionalna pismenost + rad na “haos” situacijama
Susret 4: stabilizacija + plan održavanja (posle programa)

Za koga je Program 4

Ako ti stres “zaključa” telo i ne možeš da se vratiš u mir
Ako imaš osećaj mentalne preopterećenosti i stalnog “nešto sam zaboravio/la”
Ako želiš da nervni sistem ostane miran čak i kada je haos oko tebe
Ako ti treba struktura, kontinuitet i personalizovan rad

Šta dobijaš na kraju

Rutinu koja vraća telo iz režima preživljavanja u mod stabilnosti
Jasan plan “šta radim kada krene” — bez panike i lutanja
Realne promene u toleranciji na stres i emocionalnoj regulaciji

Cena programa

100 €

4 online treninga (1x nedeljno) — personalizovan sistemski rad na emocionalnom zdravlju.

1 mesec

Želim Program 4 Imam pitanje

Treba ti “hitni alat” za odmah?

Ako želiš brzu podršku bez termina, pogledaj Audio vežbu (50 min) — digitalni paket za momentalni reset.

Pogledaj audio paket